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为什么学校放假了,孩子近视了?

时间:2021-12-31 来源: 来宾爱尔

为什么学校放假了,孩子近视了?

为什么学校放假了,孩子近视了?
为什么学校放假了,孩子近视了?
为什么学校放假了,孩子近视了?
  制定合理的假期计划   总是会有平时放肆玩,临开学了再来恶补假期作业的同学。然而,这种方式既不利于学习,也不利于视力健康。所以,建议从假期一开始,就制定一个详细的假期安排,将看书、看电视、做作业、玩游戏、户外活动等假期活动,具体到每天、每时段、每小时。制定计划时,可充分考虑用眼方式,如看电视30分钟,休息10分钟等。    
为什么学校放假了,孩子近视了?
  保证充足的睡眠   研究表明睡眠时间少,夜晚睡眠时间迟,都会增加发生近视的风险。小学生每天睡眠时间要达到 10 小时;初中生每天睡眠时间要达到 9 小时;高中生每天睡眠时间要达到 8 小时。并且尽量让孩子关灯睡觉,使眼球和睫状肌得到充分休息。  
为什么学校放假了,孩子近视了?
  减少电子产品的使用   根据上海市科学技术协会、蔡司和腾讯联合发布的《给孩子一个清晰的世界—— 2021 年中国儿童青少年近视防控趋势报告》中的调研数据,我们可以看出 39% 的家长会让孩子在休息时玩手机/平板电脑,25.4% 的家长会让孩子在休息时看电视。   休息时进行近距离用眼活动 针对所有儿童青少年家长
为什么学校放假了,孩子近视了?
  此现象反映了很多家长想要以电子产品作为一种休息放松的方式,而非有意识地减少眼部负担。但是,各位家长需要明白,孩子长时间看电子屏幕,会增加用眼强度,造成视力减退。   越是长的假期,越不能放松警惕。养成良好的用眼习惯,能受益终生。如,每近距离用眼(看书、写字、玩手机……)20分钟,提醒远眺休息;不趴着、侧躺、歪坐等错误姿势用眼;保持室内足够照明等。另外,家长也是孩子的榜样,正确用眼姿势也需要家长的遵循和坚持。  
为什么学校放假了,孩子近视了?
  多做户外运动   即便夏日炎炎,也不要以此为借口,纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触,能有效抑制近视的发生和发展。因此,工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动,休息日安排家庭亲子活动,丰富假期娱乐方式,避免沉迷网络或电子产品。
为什么学校放假了,孩子近视了?
 

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